Zur Vorbeugung von Osteoporose ist regelmäßige Bewegung mindestens genauso wichtig wie eine kalziumreiche Ernährung. Je mehr der Muskel bewegt wird, desto kräftiger wird der Knochen.

Die Fitness-DVD ist ausdrücklich nicht für Sportler gedacht. "Wer jeden morgen joggt, braucht die DVD mit den Übungen nicht", betonte der Hamburger Orthopäde Dr. Georg Dahmen bei der Vorstellung der Fitness-DVD in Hamburg. "Aber wer bisher nichts macht, findet hier den Einstieg." Ziel des Bewegungs-Coachs sei, möglichst viele Menschen zu mobilisieren, damit es gar nicht erst zu einer Osteoporose kommt.